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Autor: Kimbeerly Michelle Ramos

PRÁCTICA CONSTANTE DE EJERCICIO REDUCE EL RIESGO A PADECER ENFERMEDADES

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en SOCIALES, ENSENADA.

ENSENADA.-  Realizar ejercicio es uno de los mejores hábitos para favorecer el bienestar del cuerpo a un nivel físico, mental y emocional; además de reducir los riesgos de padecer enfermedades crónicas y mejorar la calidad del sueño, afirmaron autoridades de la Jurisdicción de Servicios de Salud Ensenada.  

 

La coordinadora del Programa de Promoción de la Salud, Verónica Torres Rodríguez, informó que practicar ejercicio de forma diaria, tiene múltiples beneficios para la salud, como elevar la autoestima, mejorar la salud mental, disminuir síntomas de ansiedad, depresión y estrés.  

 

Por lo que recomendó iniciar con 30 minutos diarios y aumentar el tiempo y la intensidad paulatinamente, hasta donde su organismo lo permita; pueden realizarlo en casa, parques, playas o gimnasios. 

 

Destacó la importancia de que, antes de realizar cualquier actividad física que se considere de alto impacto, como pesas, CrossFit (método de entrenamiento de alta densidad), Spinning (entrenamiento en bicicleta estática), entre otros; se debe acudir a revisión médica para conocer el estado de salud general y evitar que en caso de que exista alguna lesión, esta se pudiera agravar con el ejercicio. 

 

Para finalizar, Torres Rodríguez informó que existen diferentes tipos de ejercicios para cualquier edad o condición e invitó a la población a asesorarse con su médico en caso de tener dudas sobre cómo iniciar a activarse. 

RECOMIENDAN CONSUMO DE VITAMINA C PARA PREVENIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en SALUD, MEXICALI.

MEXICALI, B.C. – El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI), recomienda a su derechohabiencia y a la población en general, consumir vitamina C para prevenir enfermedades respiratorias. 

 

La subdirectora del área médica, Angélica Pon Méndez, explicó que la vitamina C o ácido ascórbico, es un nutriente que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario para proteger al cuerpo contra las enfermedades. 

 

“Es importante consumir vitamina C, debido a que produce colágeno en nuestro organismo, la cual es una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas, además de mejorar la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal”, explicó. 

 

Además, señaló que puede afirmarse que el consumo adecuado de vitamina C, es garantía de una mejor salud, por el contrario, un consumo deficiente puede verse reflejado en manifestaciones físicas importantes como sangrado de encías, piel apagada, dificultad en la cicatrización, cansancio, anemia, dolores en las articulaciones e irritabilidad. 

 

También, exhortó a la población a consumir vitamina C para fortalecer el sistema inmune y disminuir las enfermedades respiratorias agudas, que habitualmente se incrementan en la temporada invernal; agregó que no se debe esperar a que inicie el invierno para prevenir los padecimientos, sino recibir las bajas temperaturas con un sistema inmune fortalecido. 

 

Por último, mencionó que los alimentos considerados fuentes de vitamina C, incluyen frutas cítricas como: naranja, toronja, fresa, melón, kiwi, tomates, brócoli, pimientos y verduras de hoja verde. 

 

PLANTEAN REFORMA CONTRA LA VIOLENCIA SIMBÓLICA HACIA LAS MUJERES

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en CONGRESO BC, MEXICALI.

Mexicali, B.C.- La diputada Liliana Michel Sánchez Allende propuso reformar la Ley de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia para el Estado de Baja California, con el fin de conceptualizar la violencia simbólica y considerarla dentro de la modalidad de violencia mediática y política contra las mujeres en razón de género.
En la iniciativa de reforma con proyecto de decreto especifica modificar la fracción VIII, recorrer la fracción X a XI y crear la fracción X del artículo 6, así como modificar la fracción XIII del artículo 11 TER de la Ley de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia para el Estado de Baja California.
En su propuesta, que fue turnada a la Comisión de Igualdad de Género y Juventudes, la legisladora señala entre los objetivos el visibilizar, prevenir y clarificar los alcances de la violencia simbólica, así como ampliar el espectro de la violencia mediática.
Además, toma como inspiración la iniciativa de reforma a la Ley General de Acceso, presentada por las Diputadas Federales Beatriz Rojas Martínez y Frida Alejandra Esparza Márquez, la cual ya fue aprobada por el pleno de la Cámara de Diputados.
Y es que, señaló que resultan alarmantes los datos obtenidos del Registro Nacional de Personas Sancionadas que, de un total nacional de 342 registros, 298 son por violencia simbólica, de los cuales Baja California se coloca en el quinto lugar con mayores registros de personas sancionadas por violencia política contra las mujeres, ya que existen 15 a la fecha, de las cuales 12 son por violencia simbólica.
Refirió el caso más reciente del Diputado local Marco Antonio Blásquez Salinas, quien ejerció violencia simbólica en el ámbito político contra la Gobernadora Marina del Pilar Ávila Olmeda, al reproducir estereotipos de género a partir de señalamiento y afirmaciones para desconocer su dignidad, capacidad y autonomía profesional, violencia que fue reconocida por la Sala Superior del Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación (TEPJF), en la sentencia del expediente SUP-REC-242/2023, en Sesión de fecha 16 de agosto de 2023, donde confirma la Sentencia SG-JE-27/2023 y SG-JDC-54/2023 acumulados, emitida por la Sala Regional Guadalajara del TEPJF.
Por ello, el pasado jueves 24 de agosto, la diputada Michel Sánchez también presentó ante el Pleno del Congreso, un posicionamiento para que se garantice la atención y sanción de la violencia simbólica, “invito a la XXIV Legislatura, que se ha caracterizado por impulsar y acompañar temas a favor de los derechos de las niñas, jóvenes y mujeres, a no tolerar y prevenir cualquier acto violento contras las mujeres.
Más aún cuando son el resultado de la lucha de cientos y cientos de mujeres a lo largo de la historia para impulsar la participación de las mujeres en la política, una participación sin violencia por razón de género”, expuso.
 

RECIBEN ESTUDIANTES A TRAVÉS DEL PROGRAMA DE “VISITAS GUIADAS”

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en CONGRESO BC, MEXICALI, EDUCACIÓN - educación.

Mexicali, B.C.- El Poder Legislativo de Baja California, a través de la Unidad de Comunicación Social, que preside la diputada Araceli Geraldo Núñez, ofrece el programa de “Visitas Guiadas” a quien desee conocer la historia, actividades legislativas e instalaciones, misma que es abierta para escuelas de nivel preescolar, primaria, secundaria, media superior y superior, así como a asociaciones civiles y público en general, con lo que se prioriza el interés superior de la niñez y adolescencia, como una acción afirmativa de la tarea legislativa. La diputada presidenta de la Comisión, indicó que el principal objetivo es complementar los planes y programas de estudios en temas de carácter cívico y democrático, así como fortalecer la formación de las niñas, niños y jóvenes, es decir, de personas libres y responsables que ejerzan sus derechos y cumplan sus deberes con plena conciencia de ellos y, en su momento, participen en la construcción de su sociedad.
Dentro de este programa de recorridos, se informa a las personas visitantes sobre el origen y conformación del Poder Legislativo del Estado, cómo está integrado, cuál es la labor que realizan las Diputadas y los Diputados durante las Sesiones del Pleno, así como el trabajo en las distintas Comisiones.  De igual forma, los estudiantes tienen a oportunidad de apreciar la obra pictórica “México a través de la Historia”, obra del Maestro Diego Rosales, quien fuera alumno distinguido del ilustre pintor y muralista mexicano Diego Rivera, así como de conocer las diversas áreas que conforman la sede del Congreso.
Cabe destacar que en el año 2022, se recibieron un total de 598 jóvenes, de los cuales 322 son mujeres y 276 hombres, procedentes principalmente de la UABC, Universidad Vizcaya de las Américas y el Colegio Firenze (Ensenada), mientras que de enero a agosto de 2023, se han dado atención a más de 395 jóvenes, procedentes principalmente de la UABC (campus Mexicali y Ensenada), COBACH (Mexicali) y Universidad Vizcaya de las Américas.
La diputada Araceli Geraldo, refirió que además de generar leyes que protegen los derechos humanos de la niñez, adolescencia y juventud, así como diversas reformas que abonan en evitar abusos en contra de este sector de la sociedad, es importante tomar en cuenta a la niñez y las juventudes para acercarlos a las actividades legislativas, pues de son las generaciones de las cuales pueden surgir las y los próximos representantes populares.
Para agendar su visita comunicarse a la Unidad de Comunicación Social del Poder Legislativo de Baja California al tel. 686 5595600 ext. 126 o celular 686 1094107.

REALIZA UTT CEREMONIA DE BIENVENIDA A ESTUDIANTES DE NUEVO INGRESO

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en EDUCACIÓN - educación, TIJUANA.

TIJUANA, B.C.- La Universidad Tecnológica de Tijuana (UTT) dio la bienvenida a las y los estudiantes de nuevo ingreso al ciclo escolar 2023-2024, en ceremonias realizadas en el turno matutino y vespertino, donde se hizo entrega de la playera conmemorativa del 25 aniversario de la institución. 

 

El rector, Mtro. Salvador Morales Riubí, expresó que se trata de una generación que sentará un nuevo precedente, ya que se logró ampliar la matrícula posterior a haber dado a conocer los resultados, para que más jóvenes tijuanenses tuvieran la oportunidad de cursar estudios profesionales. 

Destacó que la universidad tecnológica cumple 25 años, y lo hace en medio de logros importantes, como la autorización de un recurso de casi 31 millones de pesos para la construcción de la primera etapa del edificio Docencia 6, que el próximo año permitirá abrir más espacios. 

 

También es la primera vez que la UTT cuenta con un programa de posgrado, la Maestría en Ingeniería de Gestión de Procesos Industriales, lo que les dará la posibilidad a estudiantes y egresados de avanzar en su formación profesional y aspirar a un mejor puesto en la industria. 

 

Morales Riubí expresó que, si bien es un gran logro haber sido seleccionado en el proceso de admisión, ahora el reto es que todas y todos concluyan sus estudios, primero en el grado de Técnico Superior Universitario y posteriormente en el grado de Licenciatura o Ingeniería. 

 

El rector alentó al alumnado de nuevo ingreso a actuar con dedicación en sus estudios, a aprovechar los conocimientos de sus docentes, así como a valorar la oportunidad que tienen y el esfuerzo que realizan sus madres y padres para apoyarles en su educación. 

 

Durante la ceremonia fueron presentados los directores de carrera y el personal de las áreas de apoyo, como Servicios Escolares, Extensión Universitaria, Servicio Psicopedagógico, Servicios Bibliotecarios, entre otros. 

 

De igual forma se hizo mención del alumno Leonardo Ayala Quintero, de Tecnologías de la Información, quien obtuvo el puntaje más alto en el examen de admisión. 

 

En la convocatoria 2023-2024, la Universidad Tecnológica de Tijuana recibió a más de mil 900 estudiantes en 13 carreras en Tijuana, 10 ingenierías y tres licenciaturas. En la Unidad Académica Ensenada se ofertaron cuatro carreras, dos ingenierías y dos licenciaturas; esta última semana continúan las inscripciones para ocupar los nuevos espacios que se generaron. 

SE SUMA SECRETARÍA DE EDUCACIÓN A “DONA TU LIBRO VIEJO”

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en EVENTOS, ROSARITO.

PLAYAS DE ROSARITO.- Para promover entre la comunidad educativa el cuidado del medio ambiente, la Secretaría de Educación (SE) se suma al esfuerzo de la Fundación Hélice con la campaña de “Dona tu libro viejo” donde se tiene como objetivo el reciclaje y la promoción a la lectura. 

 

En este sentido, la delegada de Educación en el municipio de Playas de Rosarito, Jessica Jesús Zavala Sámano, expresó que esta campaña es apoyada por el secretario de Educación, Gerardo Arturo Solís Benavides, instruyendo a impulsar, promocionar y dar difusión en los centros educativos dicha campaña para recolectar la mayor cantidad de libros usados y/o en mal estado para su reciclaje. 

 

El acopio masivo en Playas de Rosarito será el viernes 8 de septiembre en las instalaciones del Centro Estatal de las Artes (CEART), donde en dicha estrategia también se suma la dependencia de Cultura encabezada en este municipio por el licenciado Marco Nuño, por lo que la colecta iniciará desde las 9 de la mañana hasta las 3 de la tarde por único día. 

 

 Zavala Sámano expresó que este trabajo es encabezado por Myriam Serra Castellanos, presidenta de la Fundación Hélice, la cual busca que toda la sociedad se sume para llevar los libros para impulsar el uso eficiente de los recursos naturales al evitar la tala de árboles, rescatar libros para el fomento a la lectura y promover la economía circular. 

 

 “Desde la Secretaría de Educación hacemos una atenta invitación a participar con la donación de libros, cuadernos, revistas, catálogos, archivo muerto, copias, manuales, folletos, sobres y periódicos, no importando si están rotos o incompletos”, dijo. 

 

Por último, remarcó que esta campaña ha marcado una diferencia en el cuidado del medio ambiente y es un referente para seguir llevando educación ambiental a la sociedad en general. 

MANTIENEN VIGILANCIA AUTORIDADES EN ZONAS TURÍSTICAS DE BAJA CALIFORNIA

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en ENSENADA.

ENSENADA, B.C .- Durante las últimas horas, la Secretearía de Seguridad Ciudadana de Baja California (SSCBC) a través de la Fuerza Estatal de Seguridad Ciudadana (FESC) y en coordinación con las autoridades municipales, estatales y federales, ha reforzado la vigilancia y recorridos preventivos en las zonas turísticas ubicadas en áreas de montañas como lo es la Laguna Hanson, misma que no representa un espacio de riesgo para quienes la visiten.  

Al respecto, el general Leopoldo Tizoc Aguilar Durán, secretario de Seguridad en el Estado, refirió que se tuvo conocimiento de una denuncia realizada vía redes sociales en la que hacían referencia a un acto delictivo en las inmediaciones de la Laguna Hanson, además, del cierre del Parque Nacional Constitución de 1857, por lo que de forma inmediata se reforzó la coordinación interinstitucional para dar puntual atención y seguimiento.

Como resultado de esta labor, dijo, se desplegaron grupos de la Fuerza Estatal de Seguridad Ciudadana con apoyo de la Fiscalía General del Estado, policía municipal, y autoridades federales, lo cual permitió que el Parque Nacional Constitución de 1857 reabriera sus puertas al público, toda vez que los hechos denunciados son aislados pero que se atienden de forma puntual. 

Aguilar Durán recordó que de enero a la fecha la FESC ha tenido resultados relevantes en esta zona que tiene limítrofe con Ensenada, Tecate y Mexicali, destacando la destrucción de plantíos de marihuana, la detención de un grupo delictivo a principios de año, el aseguramiento de armas, la localización de laboratorios clandestinos, entre otros, que han impactado de forma positiva en el combate a las causas de la violencia. 

“Hacemos de conocimiento que el día de ayer salió un contingente importante de la Fuerza Estatal de Seguridad Ciudadana hacia esta área donde ya hemos tenido varios eventos desde enero para acá”, dijo.  

También, agregó que se seguirá trabajando en esta y todas las zonas de los siete municipios y para ello, adelantó, se sostendrá una reunión con los directores y secretarios de seguridad para reforzar la suma de esfuerzos que se viene teniendo para mantener el orden y la paz social en Baja California. 

“Con los recorridos constatamos que no hay peligro inminente, es un hecho aislado. Nos entrevistamos con los pobladores y gente que se encuentra en actividades de campismo y propias del área y pudimos constatar que no existe riesgo inminente para la población”, añadió. 

La Secretaría de Seguridad Ciudadana sigue trabajando de forma puntual, atendiendo las denuncias y reportes que la ciudadanía realiza a través de las líneas de emergencias 9-1-1 y Denuncia Anónima 089, así como distintas redes sociales y medios informativos, haciendo una estrategia conjunta con las y los bajacalifornianos, toda vez que en Baja California la seguridad somos todas y todos.

CASI 1 MILLÓN DE PESOS EN REHABILITACIÓN DE BIBLIOTECA MUNICIPAL

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en TECATE, POLITICA.

Tecate, Baja California .- Con una inversión de casi un millón de pesos, esta mañana el alcalde de Tecate, Edgar Darío Benítez Ruiz, dio el banderazo de arranque a la obra de rehabilitación de la Biblioteca Pública Regional Lic.  Benito Juárez García, ubicada en la colonia Militar de esta ciudad.

 

En el sitio, el Munícipe destacó que esta rehabilitación es parte de los compromisos adquiridos desde el inicio de su administración, ya que el tema de las bibliotecas es parte toral para cambiar la cultura del municipio que necesita enriquecer a los jóvenes y niños.

 

“Invertirle a esta biblioteca para dignificarla y que sea un espacio donde las niñas, niños y jóvenes puedan venir a hacer su tarea, aprender, leer un libro, hacer actividades, donde podamos colaborar con instituciones como el INEA, es algo muy relevante para la comunidad y aquí estamos cumpliendo un compromiso más”, concluyó el Primer Edil de Tecate.

 

De igual manera se mostró conmovido y emocionado por realizar esta obra en el sitio que fuese el último lugar de trabajo de su difunta madre, por lo que expresó que es un honor estar invirtiendo en un espacio tan importante y que toca fibras muy sensibles a nivel personal por lo que representa.

 

Posteriormente, la niña Regina Isabel Barrios Montoya, usuaria frecuente de la biblioteca central, se mostró contenta y agradecida por la rehabilitación, ya que contó a los presentes asiste al sitio de forma cotidiana e incluso ha colaborado en la limpieza durante la temporada de lluvias cuando el lugar se inunda a causa del deterioro del techo.

 

Por su parte la Directora de Bienestar Sandra Ramos Hernárdez explicó que esta obra beneficiará a alrededor de mil usuarios que asisten al mes, y que los recursos que se invertirán ascienden a 972 mil pesos y forman parte del Fondo de Aportaciones para la Infraestructura Social FAIS.  

 

Durante el evento también se contó con la presencia del coordinador de Bibliotecas, Eduardo Arango Mejía, quien agradeció el apoyo del alcalde Darío Benítez y la titular de bienestar ya que dijo este inmueble se suma a las otras 10 bibliotecas municipales de la zona rural que han sido rehabilitadas gracias a las gestiones de esta administración.

OPTIMIZAN ELABORACIÓN DE ESTRATEGIA ESTATAL DE MEJORA REGULATORIA

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en MEXICALI.

MEXICALI, B.C.- Concluyó con éxito la sexta y última sesión del Comité para la elaboración de la Estrategia Estatal de Mejora Regulatoria,  en donde se definieron las mejores acciones para Baja California en esta materia.

 

“Desde el principio, nuestra meta fue clara: lograr beneficios tangibles para las y los bajacalifornianos. Queremos ofrecerles un entorno común más favorable, donde los trámites y procesos sean más ágiles y simplificados. Asimismo, buscamos promover una mayor transparencia en la función pública, ya que creemos firmemente en la importancia de la rendición de cuentas, tal como nos ha instruido nuestra gobernadora Marina del Pilar Avila Olmeda”, puntualizó el titular de la Agencia Digital de Baja California (ADBC), Gabriel Palombo. 

 

Asimismo, el director general de la ADBC comentó: “Deseamos expresar nuestro agradecimiento a los 56 participantes que colaboraron en la creación de esta estrategia. También extendemos nuestro reconocimiento a los Ayuntamientos, entidades y dependencias, sector educativo, sector social y sector privado, así como al Congreso del Estado, representado por la diputada Daylin García Ruvalcaba, quienes asistieron a las 6 sesiones de trabajo en estos dos meses y contribuyeron en conjunto a la elaboración de un documento de más de 100 páginas”. 

 

La Estrategia Estatal de Mejora Regulatoria es un compromiso con el progreso, la eficiencia y la calidad de vida de todas y todos los bajacalifornianos. “Estamos construyendo un futuro en el que los trámites no sean un obstáculo, sino una puerta abierta hacia nuevas oportunidades, como decimos en la Agencia Digital: ahorrarle tiempo a la ciudadanía”, aseguró Gabriel Palombo. 

 

Con esto, dijo el director Palombo, se ha establecido el mandato que el Gobierno de Baja California debe cumplir, fijando el rumbo y estableciendo la temporalidad en la que se deben realizar las acciones para la aplicación de la Política de Mejora Regulatoria. 

 

Además, en el Primer Encuentro de Autoridades de Mejora Regulatoria a nivel nacional, organizado por la CONAMER esta semana en la Ciudad de México, se presentó este formato multi participativo y colaborativo de elaboración de la Estrategia Estatal como un ejemplo de mejores prácticas en el país. 

 

“Hoy, celebramos un hito importante, así como el inicio de una nueva etapa en la que cada ciudadana y ciudadano de Baja California podrá disfrutar de un entorno mejorado. Sin embargo, esto no termina aquí”, destacó.  

 

Para finalizar, Palombo extendió un mensaje al cierre de la sesión, donde invitó a las personas presentes a que continúen participando en las acciones de seguimiento, poniendo el corazón por delante para hacer de Baja California un lugar próspero, transparente y en constante crecimiento. 

REHABILITA CESPTE MÁS DE 600 METROS CUADRADOS DE VIALIDADES

Escrito por Kimbeerly Michelle Ramos en . Publicado en TECATE.

TECATE, B.C.- La Comisión Estatal de Servicios Públicos de Tecate (CESPTE), con el firme propósito de seguir creando accesos dignos y seguros, continúa con el programa “Bacheo por Delante”, y ha reparado más de 650 metros cuadrados en diferentes colonias, de los cuales 151 corresponden a concreto hidráulico y 532 son de asfalto.

Los trabajos se han llevado a cabo en las colonias: Encanto Sur, Refugio, Colinas del Cuchumá, Loma Alta, Bellavista, entre otras.

Además, se han dejado tramos perfilados listos para rellenar con concreto hidráulico y/o asfáltico, en distintas vialidades de Tecate, a fin de acabar con parte del rezago durante el mes de septiembre.

Cabe señalar que el programa “Bacheo por Delante” inició el pasado mes de julio y contempla una inversión de cerca de 3 millones 700 mil pesos.