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DE MENTES A DEMENTES. Regreso Escolar

Psic. Evelyn Duarte Lara\r\nPsic. Carlos López\r\n\r\n“El fin del verano y el comienzo de un nuevo curso escolar puede ser un momento estresante para padres e hijos. Con frecuencia, en su búsqueda del equilibrio entre el trabajo y el hogar, los padres suelen ignorar los sentimientos de nerviosismo o ansiedad de los hijos cuando comienzan las clases. El trabajo conjunto con los niños en la creación de la capacidad de resistencia y flexibilidad, y en el control de las emociones, puede ser beneficioso para la salud psicológica de toda la familia” – Psic. Lynn Bufka. \r\n\r\nHay una ventaja, los niños(as) son muy capaces de enfrentar cambios, y los padres pueden ayudarlos en el proceso, proporcionándoles un entorno que fomente la capacidad de resistencia y flexibilidad, y les ayude a compartir y expresar sus sentimientos con respecto a su regreso a la escuela.\r\n\r\nComo padres hay una variedad de técnicas para ayudar a sus hijos(as) en este proceso. Platiquen y practiquen la rutina del primer día de clases. La creación de una rutina para irse a la cama antes de la primera semana de clases, ayudará a suavizar el cambio que implica levantarse temprano. La organización de las cosas necesarias en casa: mochila, cuadernos, comida o dinero, todo aquello que es necesario llevar, ayudara a que la primera mañana de salida a la escuela transcurra sin contratiempo. Los almuerzos saludables que al mismo tiempo le agraden al niño, le permitirán conservar la energía durante el día escolar. \r\n\r\nHable con su hijo(a) para estar al tanto de sus dudas o temores con respecto al inicio del nuevo curso le ayudará a compartir la carga emocional. Pregúntele qué cosas de la escuela anterior le gustaban más, y estudie la forma de incorporarlas a su nueva experiencia. Recuérdele que asistir a la escuela tiene una variedad de beneficios aparte de lo académico. Podrá jugar con otros de su edad durante el receso, podrá hacer nuevos amigos.\r\n\r\nSolidarícese y aconseje a su hijo(a). El cambio puede ser difícil, pero también tiene su parte de entusiasmo. Hágale saber que entiende por lo que esta pasando, y que puede contar con usted para ayudarlo en el proceso. El nerviosismo es normal, pero insista en que no todo lo diferente es necesariamente malo. Es importante que estimule a su hijo(a) a hacerle frente a sus temores, y no caiga en la trampa de incitarlo a evitar conflictos, hay que enfrentar las cosas y salir adelante.\r\n\r\nSi siente que el estrés del curso escolar es demasiado intenso, y que ni usted ni su hijo(a) pueden manejarlo con sus conocimientos, busque asesoría de un profesional de la salud mental como un psicólogo, que le ayudará a controlar y hacerle frente a la situación. Para mayor información o hacer una cita comunicarse con alguno de los autores.\r\n\r\nLa autora es psicóloga clínica y tallerista.\r\nEl co-autor es psicólogo general.\r\n

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