DE MENTES A DEMENTES

Salud Mental\r\n\r\nPsic. Evelyn Duarte Lara\r\nPsic. Carlos López\r\n \r\n“El problema con el estigma en torno a la salud mental es realmente acerca de las historias que nos contamos a nosotros mismos como sociedad. ¿Qué es normal? Eso es solo una historia que nos decimos a nosotros mismos” – Matthew Quick.\r\n\r\nSi se rompiera un brazo o tuviera diabetes, no dejaría de buscar tratamiento. Sin embargo, las personas con frecuencia pasan por alto los problemas de salud mental pensando mas en el que dirán o que es algo de lo que deben avergonzarse. Esto impide que las personas obtengan la ayuda que necesitan. A veces obtener ayuda cambia la vida de una persona por completo. \r\n\r\nEs importante aclarar que una buena salud mental no es solo la ausencia de trastornos mentales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.\r\n\r\nEl problema es la estigmatización que frecuentemente estas personas reciben por padecer algún problema de salud mental ya sea aislándolos o no recibiendo los cuidados que necesitan. En algunas comunidades son expulsados, abandónanos u ocultados. También hay otros motivos por la cual las personas no buscan ayuda para tratar sus problemas de salud mental . El temor, la pena y la vergüenza impiden que las personas o sus familiares hagan algo. A veces ser capaz de buscar ayuda profesional y un tratamiento es una cuestión de cambiar su opinión acerca de la salud mental.\r\n\r\nUna manera de detectar si existen problemas de salud mental son revisando las experiencias, pensamientos o sentimientos que pueden indicar la necesidad de recibir ayuda. Estos son unos de los síntomas: Tener ideas irracionales que provocan malestares psicológicos, emocionales o conductuales. Relaciones insatisfactorias con familiares, pareja, amigos y compañeros laborales o escolares. Encontrar poco o ningún placer en la vida. Sentirse inútil o sumamente culpable. Experimentar ansiedad grave, pánico o miedo. Experimentar un cambio en los patrones de alimentación o sueño poco saludables. Querer hacerse daño o querer hacérselo a otra persona. \r\n\r\nNo es necesariamente fácil detectar estos síntomas o darse cuenta de lo que significan. Los profesionales de la salud mental certificados están capacitados para hacer un diagnostico. Como regla general, “mientras mas tiempo duran los síntomas, mas grave serán; y cuanto mas interfieren con la vida diaria, mayor la posibilidad de que sea necesario un tratamiento profesional.”\r\n\r\nLa psicoterapia es una parte importante del tratamiento de la salud mental a cargo de psicólogos. En algunas situaciones, los psiquiatras pueden recomendar el uso de medicación para una persona que tiene problemas de salud mental. Los profesionales de la salud mental suelen trabajar en conjunto cuando necesario para que el tratamiento sea un éxito. También se puede solicitar a los familiares o amigos que apoyen al paciente en su tratamiento. \r\n\r\nRecuerden que la salud metal es igual de importante que la salud física. De hecho, las dos están interrelacionadas. Los problemas de salud mental son reales y merecen ser tratados. No importa si es hombre o mujer, esta bien pedir ayuda y tratarla. Las personas mejoran con ayuda de un profesional y del tratamiento, y son capaces de disfrutar de vidas mas felices y mas sanas. Para mayor información o hacer una cita comunicarse con alguno de los autores.\r\n\r\nLa autora es psicóloga clínica y tallerista.\r\nEl co-autor es psicólogo general.\r\n