DEPRESIÓN, ENFERMEDAD TRATABLE

Sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración, son trastornos del estado anímico que causan depresión y que interfieren con la rutina diaria; la depresión es una enfermedad que afecta directamente al cerebro, señaló el doctor José Luis García Arcadia, director del Hospital General Subzona (HGSZ) número 6 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tecate.\r\n\r\n\r\n\r\nExplicó que existen muchas causas que la originan y tienen su origen en factores psicológicos, bioquímicos y genéticos. Suele comenzar entre los 15 y 30 años, es más común en las mujeres y puede ser transmitida de padres a hijos por comportamientos aprendidos.\r\n\r\n\r\n\r\nGarcía Arcadia describió el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado durante un largo período de tiempo sin que nada de lo que hagamos nos permita salir de ese estado de angustia puede llegar a arruinar las actividades cotidianas, así como las relaciones interpersonales, ya sean familiares o de trabajo.\r\n\r\n\r\n\r\nSeñaló que los factores de riesgo más comunes son  alcoholismo, drogadicción, afecciones y tratamientos médicos, problemas para dormir, maltrato o rechazo, rupturas de relaciones  o la muerte de algún ser querido.\r\n\r\n\r\n\r\nLa baja autoestima es común con la depresión, al igual que los arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que regularmente realizaba.  La tristeza prolongada en los niños no presenta los mismos síntomas que en los adultos, se tienen que vigilar los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento.\r\n\r\n\r\n\r\nExplicó que existen cuidados en el hogar que ayudan a evitar caer en un cuadro de depresión severa; dormir bien, consumir alimentos nutritivos y saludables, evitar el consumo de alcohol, mariguana y otras drogas psicoactivas; e involucrarse en actividades físicas.\r\n\r\n\r\n\r\nRecalcó que es necesario acudir con un especialista si el paciente escucha voces que no existen, llora con frecuencia sin causa aparente, cuando registra una baja  en su actividad laboral, escolar o familiar, presenta sentimientos de culpa o consume  cantidades desmesuradas de alcohol.\r\n\r\n\r\n\r\nPuntualizó que es de suma importancia la psicoterapia, mantener hábitos de vida saludables, estar en contacto cercano con otras personas, buscar actividades productivas, rodearse de personas positivas y hacer ejercicio con regularidad, ya que ayuda a prevenir la depresión y disminuir la posibilidad de que se presente de nuevo.